Bonjour,
Vivre la montagne à travers la marche, la rencontre, d'un pays, des autres, de soi. Je vous accompagne à la journée ou semaine (circuits itinérants Tour du Mont Blanc, Beaufortain, Vanoise... en refuge ou en hôtel). Sorties plantes sauvages, marche nordique (avec les bâtons) sorties pour vous mettre ou remettre au sport qui vous permettra d'aller vers un mieux être et une meilleur santé. Ainsi que votre projet rando.
Je suis à votre écoute. ☎ 06 74 45 09 58
Tour du Beaufortain
Vivre la montagne à travers la marche, la rencontre, d'un pays, des autres, de soi. Je vous accompagne à la journée ou semaine (circuits itinérants Tour du Mont Blanc, Beaufortain, Vanoise... en refuge ou en hôtel). Sorties plantes sauvages, marche nordique (avec les bâtons) sorties pour vous mettre ou remettre au sport qui vous permettra d'aller vers un mieux être et une meilleur santé. Ainsi que votre projet rando.
Individuel, groupe de randonneurs, familles, classes de découverte.
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.Je suis à votre écoute. ☎ 06 74 45 09 58
- Marche nordique + plantes médicinales et culinaires
- Approche et découverte des plantes médicinales et culinaires. Propriétés. Fabrication huiles de massage, baume.
- Atelier cuisine, utilisation des plantes, Fabrication sirop, glaces...
- Sorties marche nordique pour se mettre ou entretenir sa forme.
Un tour aux "petits oignons" demandez le programme !
Bonne visite du site et à bientôt.
Anne Marie
Anne Marie
La marche nordique vidéo de présentation
Comment choisir la taille de ses bâtons de marche nordique ?
Votre taille × 0,68
L'arrondi se fait en fonction de la pratique : un pratiquant expérimenté ayant une pratique "sportive" peut arrondir à la taille supérieure (plus grande amplitude et force de mouvement). Le pratiquant débutant ou ayant une pratique "douce" doit arrondir à la taille inférieure (priorité au relâchement de l'épaule, aisance dans le mouvement).
TOUR DU BEAUFORTAIN
Séjour itinérant de ferme en chalet d'alpage, dans les coins les plus secrets de ce massif.
Loin des sentiers battus, de crêtes en forêt, nous prenons le temps de traverser les villages du Beaufortain et de nous y arrêter.
Nous retrouvons nos bagages le soir à l'étape 4 soirs sur 6.
Couchage en refuge, gîte, hôtel
Tour du Beaufortain
6 Jours 6 Nuits
Bagages accompagnés (sur 4 soirs)
Niveau : marcheurs occasionnels
1/2 pension+pique nique, transport des bagages, accompagnement par un professionnel.
*vous êtes un groupe constitué nous pouvons convenir d'une date.
Contact :
Anne-Marie : 06 74 45 09 58
skirando.annemarie@free.fr
tour du Beaufortain accompagné, randonnée, rando, accompagnateur, animateur, traversée du beaufortain, baufortain, beaufortin
RANDO en famille, séjour en groupe, Week End
Exemple de circuit :
Pour les familles 1/2 tour du Mont Blanc sur une semaine, pour être sûr d'y arriver, grands parents, parents, petits enfants, une aventure familiale unique !
Ensemble prenons le temps de parler de vos vacances.
De crêtes en alpages, de refuge, en monastère, à la ferme, dans la paille ou à l’hôtel partons à la rencontre des hommes de là-haut
Pour tous
- WEEK END PLANTES SAUVAGES
- WEEK END EN FAMILLE
Marcheurs débutants et décidés
- Escapade en Vanoise Confort (hôtel) à la demande pour groupe constitué
- Escapade au pays du Mont Blanc (Chamonix et sa légende)
Marcheurs Occasionnels
Bagages accompagnés rando sac à dos léger
Dortoir en refuge ou ferme d'alpage
- Tour du Beaufortain
- 1/2 TOUR DU MONT BLANC CONFORT
- TOUR DU MONT BLANC
Marcheurs Sportifs :
Rando avec sac à dos pour la semaine
Dortoir en refuge
- Traversée du Beaufortain par les crêtes
- Couchage insolite
- Tour du Mont Blanc
1/2 TOUR DU MONT BLANC CONFORT
Entre glaciers et villages
Rencontre avec les gens du pays, qui font vivre l’agriculture de montagne et nous font partager leur expérience et leurs produits du terroir.
Le + du séjour :
Initiation à l’itinérance, avec portage des bagages suiveurs le soir à l'étape sur la presque totalité du circuit (Sauf 2 étapes)
De Chamonix à Courmayeur nous butinerons sur le sentier du TOUR DU MONT BLANC.
Glaciers à portée de main et étapes plutôt douces rien que pour vous.
Glaciers à portée de main et étapes plutôt douces rien que pour vous.
7 Jours 6 Nuits
Bagages accompagnés
Niveau : marcheur occasionnels.
IDEAL POUR LES FAMILLES. GROUPE D'AMIS...
Une belle aventure, des moments forts et inoubliables...
Bagages accompagnés
Niveau : marcheur occasionnels.
IDEAL POUR LES FAMILLES. GROUPE D'AMIS...
Une belle aventure, des moments forts et inoubliables...
TRAVERSEE DU BEAUFORTAIN PAR LES CRETES
Entre Mont Blanc et Vanoise, le Beaufortain est la montagne par excellence, l'homme a su s'y installer. Pays au terroir riche et préservé nous irons à la rencontre de ses montagnards tout là haut par crêtes et alpages.
Lac d'amour, rochers du vent, glaciers, nuit en chalet d'alpage, refuge italien, un bouquet de fraîcheur au coeur d'une montagne "non pasteurisée".
Appareil photo obligatoire.
Le + du séjour :
Séjour itinérant (nuit en refuges et en chalet d'alpage)
Traversée de la Tarentaise à Courmayeur.
Rencontre avec les alpagistes.
Variété des hébergements.
Temps de marche progressif.
Séjour : 7 JOURS / 6 NUITS
Tarif : me contacter
Date : Pour groupe à votre convenance (selon mes dispos)
Niveau : Bon marcheur
Compris : 1/2 pension+pique nique, taxi, bus local, encadrement par un professionnel.
Contact :
Anne-Marie : 06 74 45 09 58
COUCHAGE INSOLITE
Le + du séjour :
Séjour itinérant de Chamonix à Courmayeur, nous butinerons sur le sentier du Tour du Mont Blanc.
Couchages surprenants. Glaciers à portée de main.
Séjour : 7 JOURS / 6 NUITS
Tarif et date me consulter
Niveau : Bon marcheur
Compris : 1/2 pension+pique nique, remontée mécanique, bus local, encadrement par un professionnel.
Vous êtes un groupe constitué, contactez-moi nous étudierons ensemble vos projets et vos dates.
Contact :
Anne-Marie : 06 74 45 09 58
La chèvre de Monsieur Seguin extrait des lettres de mon moulin
"Quand elle arriva dans la montagne, ce fut un ravissement général.
Jamais les vieux sapins n'avaient rien vu d'aussi joli. On la reçut
comme une petite reine. Les châtaigniers se baissaient jusqu'à terre
pour la caresser du bout de leurs branches. Les genêts d'or s'ouvraient
sur son passage, et sentaient bon tant qu'ils pouvaient. Toute la
montagne lui fit fête.
Plus de corde. Plus de pieu... rien qui l'empêcha de gambader, de brouter à sa guise... C'est là qu'il y en avait de l'herbe ! jusque par-dessus les cornes... Et quelle herbe ! Savoureuse, fine, dentelée, faite de mille plantes... C'était bien autre chose que le gazon du clos. Et les fleurs donc !... De grandes campanules bleues, des digitales de pourpre à longs calices, toute une forêt de fleurs sauvages débordant de sucs capiteux !
La chèvre blanche, à moitié ivre, se vautrait là-dedans les jambes en l'air et roulait le long des talus, pêle-mêle avec les feuilles tombées et les châtaignes... Puis, tout à coup, elle se redressait d'un bond sur ses pattes. Hop ! la voilà partie, la tête en avant, à travers les maquis et les buissières, tantôt sur un pic, tantôt au fond d'un ravin, là-haut, en bas, partout... On aurait dit qu'il y avait dix chèvres de M. Seguin dans la montagne.
C'est qu'elle n'avait peur de rien la Blanquette !
Elle franchissait d'un saut de grands torrents qui l'éclaboussaient, au passage, de poussière humide et d'écume. Alors, toute ruisselante, elle allait s'étendre sur quelque roche plate et se faisait sécher par le soleil... Une fois, s'avançant au bord d'un plateau, une feuille de cytise aux dents, elle aperçut en bas, tout en bas dans la plaine, la maison de M. Seguin avec le clos derrière. Cela la fit rire aux larmes.
- Que c'est petit ! dit-elle ; comment ai-je pu tenir là-dedans ?
Pauvrette ! de se voir si haut perchée, elle se croyait au moins aussi grande que le monde... "
Alphonse Daudet (1840 - 1897)
Plus de corde. Plus de pieu... rien qui l'empêcha de gambader, de brouter à sa guise... C'est là qu'il y en avait de l'herbe ! jusque par-dessus les cornes... Et quelle herbe ! Savoureuse, fine, dentelée, faite de mille plantes... C'était bien autre chose que le gazon du clos. Et les fleurs donc !... De grandes campanules bleues, des digitales de pourpre à longs calices, toute une forêt de fleurs sauvages débordant de sucs capiteux !
La chèvre blanche, à moitié ivre, se vautrait là-dedans les jambes en l'air et roulait le long des talus, pêle-mêle avec les feuilles tombées et les châtaignes... Puis, tout à coup, elle se redressait d'un bond sur ses pattes. Hop ! la voilà partie, la tête en avant, à travers les maquis et les buissières, tantôt sur un pic, tantôt au fond d'un ravin, là-haut, en bas, partout... On aurait dit qu'il y avait dix chèvres de M. Seguin dans la montagne.
C'est qu'elle n'avait peur de rien la Blanquette !
Elle franchissait d'un saut de grands torrents qui l'éclaboussaient, au passage, de poussière humide et d'écume. Alors, toute ruisselante, elle allait s'étendre sur quelque roche plate et se faisait sécher par le soleil... Une fois, s'avançant au bord d'un plateau, une feuille de cytise aux dents, elle aperçut en bas, tout en bas dans la plaine, la maison de M. Seguin avec le clos derrière. Cela la fit rire aux larmes.
- Que c'est petit ! dit-elle ; comment ai-je pu tenir là-dedans ?
Pauvrette ! de se voir si haut perchée, elle se croyait au moins aussi grande que le monde... "
Alphonse Daudet (1840 - 1897)
Historique 2013
L'été 2013 l'office du tourisme des Saisies m'a confié l'animation d'une semaine thématique sur les plantes.
Grand succès tant auprès des "habitués", propriétaires sur la station, que des vacanciers.
Les matinées étaient consacrées à la découverte des plantes, les après midi à des ateliers, préparations faites avec les plantes cueillies fraîches du matin.
Nous nous sommes initiés à la confection :
- d'huile de massage à l'arnica, millepertuis
- onguent,
- sirop de menthe
- cake aux orties
- chips de feuilles d'ortie
- chips de feuilles de menthe
- "lait végétal, lait d'amande"
- desserts et vérines à l'agar agar,
- flan et crème glacée (ça faillit être une glace !)
Mais quel bonheur, j'ai vraiment aimé et déjà je concocte d'autres recettes, les idées fusent.
Merci pour cette belle énergie et ces beaux échanges.
Quelques photos
Chénopode Bon Henri
de son petit nom
Participation active des enfants
"The" cake aux orties !
La Mauve
En sirop ou en infusion
pour les maux de gorge.
Vidéo sur les plantes médicinales :
www.jardindelasource.net
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